การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
-04/feature/summer_snacks/index.html
เด็กที่มีสุขภาพดีจากฟันถึงเท้า: เด็กและสุขภาพ
โดย Aviva Patz สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีจากฟันถึงปีการศึกษาสิ้นสุดลงและปาร์ตี้, บาร์บีคิว, วันหยุดพักผ่อน, งานรื่นเริงและเทศกาลเริ่มต้น – ไม่ต้องพูดถึงห้องครัวที่เปิด 24/7 “ เป็นการยากที่จะให้เด็กกินขนมเพื่อสุขภาพในฤดูร้อนเนื่องจากการล่อลวงแคลอรี่สูงทั้งหมด” สตีเฟ่นอาเมสกุมารแพทย์ในพอร์ตแลนด์กล่าวว่ามันง่ายขึ้นมากเมื่อคุณได้รับการทดแทนเพื่อสุขภาพ ลูกของคุณจะไม่พลาดน้ำตาล
Old Summer Snack: ขนมขบเคี้ยวฤดูร้อนไอศกรีม: มะพร้าวแช่แข็ง“ ไอศครีม” ทำจากกะทิ “ กะทิมีการต่อสู้ด้วยเชื้อโรคและคุณสมบัติป้องกันหัวใจ” เบ ธ อัลริชที่ปรึกษาด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรองอธิบาย“ และมันอาจกระตุ้นการเผาผลาญ” การบำบัดน้ำแข็งที่มีสุขภาพดีอีกอย่างหนึ่งคือกล้วยแช่แข็งบดพร้อมกับท็อปปิ้งที่คุณเลือก: ลองถั่วลิสงบด (พวกเขาเต็มไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ) และช็อคโกแลตช็อคโกแลต (พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระ)
Old Summer Snack: SlushiesNew Summer Snack: น้ำแข็งน้ำแข็งพ๊าดมันทำง่ายและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหาร Aldrich กล่าว น้ำซุปข้นแตงโมในเครื่องปั่นจนเนียน เทลงในแม่พิมพ์ป๊อปน้ำแข็งและแช่แข็ง (เพิ่มโยเกิร์ตไขมันต่ำธรรมดาสำหรับการตีแคลเซียมพิเศษถ้าคุณต้องการ) ลองใช้สตรอเบอร์รี่บริสุทธิ์ส้มและส้มโอด้วยมิ้นต์
Old Summer Snack: Kettle Cornnew Summer Snack: ข้าวโพดคั่วปรุงรสในเส้นใยและแคลอรี่ต่ำข้าวโพดคั่วที่มีอากาศสามารถทำให้สนุกเติมเต็มของว่าง-โดยไม่ต้องมีน้ำตาลหนัก แต่งตัวด้วยน้ำเชื่อมช็อคโกแลตที่ปราศจากไขมัน การผสมผสานของอบเชยและหญ้าหวาน (สารสกัดจากพืชธรรมชาติที่ไม่มีแคลอรี่); หรือรวมเข้ากับถั่วลิสงจำนวนหนึ่งและโยนด้วยการผสมผสานของน้ำมันมะพร้าวละลายและหญ้าหวาน (หรือ agave) น้ำหวานสำหรับรสชาติคาราเมลคอล
4 ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องของแสงธรรมชาติในบ้าน
Old Summer Snack: Summer Snack Summer: ไก่งวงปราศจากไนเตรท Dogsyou ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสารเคมีหรือไขมันไม่ดีกับสุนัขไก่งวงที่ปราศจากไนเตรต นอกจากนี้โปรตีนจะทำให้เด็ก ๆ พอใจเป็นเวลาหลายชั่วโมง ห่อสุนัขไก่งวงด้วยม้วนเสี้ยวข้าวสาลีทั้งสิ้นและมัสตาร์ดทั้งหมดสำหรับมัสตาร์ดสำหรับของว่างแสนอร่อย หรือลอง tofurky franks ทำจากเต้าหู้เพื่อรสชาติ ballpark ที่ปราศจากเนื้อสัตว์
Old Summer Snack: Summer Suff Summer Summer Summer Summer: Homemade veggie Chipspeel แครอทสด, พาร์สนิป, หัวผักกาดและมันฝรั่งหวานและตัดเป็นชิ้นขนาด 1/8 นิ้ว วางในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้ สเปรย์ด้วยน้ำมันพืชและโรยด้วยเกลือโคเชอร์ นำเข้าอบประมาณ 10-15 นาทีที่ 375 F. เด็ก ๆ ไม่สามารถต้านทานการกระทืบที่มีสีสันได้-ไม่จำเป็นต้องจุ่ม!
ขนมฤดูร้อนเก่า: น้ำมะนาวหรือขนมฤดูร้อน Colanew: ผลไม้สดน้ำผลไม้ผลไม้-มะนาว, ผลเบอร์รี่, แตงโมหรือแม้แต่สับปะรด-และปล่อยให้มันลอยอยู่ในเครื่องจ่ายน้ำหรือเหยือกน้ำแนะนำ Aldrich หวานเพื่อลิ้มรสกับหญ้าหวาน; การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันอาจป้องกันไม่ให้ฟันผุด้วยการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิด ให้เด็ก ๆ เลือกผลไม้และตั้งชื่อเครื่องดื่ม พวกเขาจะคิดว่าพวกเขาเกิดความคิดด้วยตัวเอง!
รูปถ่าย: @istockphoto.com/Willsiehas เขียนสำหรับสิ่งพิมพ์ระดับชาติมากมายเช่นผู้ปกครองการเลี้ยงดูสุขภาพตัวเอง Redbook และ Marie Claire เธอเป็นผู้มีส่วนร่วมบ่อยครั้งให้กับเด็กที่มีสุขภาพดี
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: 6 makeovers เพื่อสุขภาพสำหรับของว่างฤดูร้อน
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน