การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เราพบและรอดชีวิตจากปัญหาสุขภาพกลับสู่โรงเรียนจำนวนมากในช่วง 50 ปีในฐานะกุมารแพทย์อายุ 52 ปีในฐานะผู้ปกครองของเด็กแปดคนและตอนนี้หลาน 15 คน ตอนนี้ฉันแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุดในครอบครัวของฉันสำหรับสามประเด็นที่พบบ่อยที่สุดที่ลูก ๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับช่วงเวลานี้ของปี
ความวิตกกังวลในห้องน้ำและปวดท้อง
บางครั้งผู้ปกครองบางครั้งก็ประหลาดใจเมื่อลูกของพวกเขาจะไม่ใช้ห้องน้ำในโรงเรียนและพวกเขามักจะงุนงงเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหา
เมื่อลูก ๆ ของฉันอยู่ในโรงเรียนความวิตกกังวลในห้องน้ำและอาการปวดท้องจากความผิดปกติเป็นปัญหาเป็นครั้งคราว แต่กับลูกหลานเหล่านี้ทวีความรุนแรงมากขึ้นด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นของการแปรรูปอาหารท้องผูกที่มีให้สำหรับพวกเขา ความสม่ำเสมอเป็นปัญหาใหญ่ที่ภรรยาของฉัน Martha Sears, R.N และฉันเขียน “ดร. Poo: The Scoop บนเซ่อที่สะดวกสบาย ” มันให้คำแนะนำและทรัพยากรเดียวกันที่ฉันมอบให้กับลูกและลูกหลานของเราเองสำหรับวิธีการปูดีกว่า
เป็นที่ยอมรับว่า “ดังนั้นเซ่อของคุณเป็นอย่างไร … ” อาจจะไม่เป็นหัวข้อที่ชื่นชอบการสนทนาอาหารค่ำ แต่เหตุผลหนึ่งที่เด็ก ๆ จะไม่ไปหมายเลข 2 ที่โรงเรียนคือพวกเขาค่อนข้างจะเล่นมากกว่าการใช้เวลาพิเศษในการนั่งในไม่เต็มเต็ง
วันนี้เรามีแฮ็กที่ยอดเยี่ยมเช่นเส้นใย “มองไม่เห็น” ที่จะนำไปสู่สิ่งที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารและดื่มดังนั้นการไปห้องน้ำสะดวกสบายมากขึ้น ครอบครัวของเราชอบเส้นใยที่เป็นมิตรกับเด็กเช่นเด็กอาบแดดหรือเด็กผู้หญิงธรรมดาที่ไม่ก่อให้เกิดก๊าซหรือท้องอืดพิเศษ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับหนึ่งในนั้นคือถ้าพวกเขาต้องไปหมายเลข 2 พวกเขามีแนวโน้มที่จะไปทันที พวกเขาจะไม่เครียดเพื่อพยายามรีบเร่งกระบวนการ
วิธีการเตรียมเด็กวัยหัดเดินของคุณสำหรับการเยี่ยมชมทันตแพทย์คนแรกของพวกเขา
ความเครียดกลับสู่โรงเรียน
ความเครียดที่ลูกของฉันมีประสบการณ์ในโรงเรียนไม่มีอะไรที่เหมือนกับลูกหลานของเราในวันนี้ ตอนนี้มีเวลาสื่อมากขึ้นและเวลาเล่นน้อยลง การแข่งขันรุนแรงมากขึ้น เด็กเริ่มรู้สึกเครียดที่อายุน้อยกว่า และหลังจากฤดูร้อนของการเล่นนอนหลับและไม่มีการบ้านทันใดนั้นเด็ก ๆ เช่นผู้ใหญ่บางคนกลับมาจากวันหยุดยาว ๆ ประสบความเครียดเกินพิกัด
โปรดจำไว้ว่าการเป็นพ่อแม่และการศึกษาโดยทั่วไปให้ลูก ๆ ของคุณมีเครื่องมือที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต หนึ่งในเครื่องมืออันดับต้น ๆ ที่สอนให้พวกเขาเริ่มต้นคือการลดความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ “ทัศนคติของความกตัญญู” ไม่ว่าชีวิตจะมากแค่ไหน “Sucks” และบางครั้งก็ทำทุกคนมีบางสิ่งที่จะขอบคุณ เราขอแนะนำให้นักเรียนที่กังวลมากที่สุดเริ่มใช้ CBD Gummies เพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายในชั้นเรียน บน Dmagazine คุณสามารถอ่านได้ทุกอย่าง
ผู้ปลดปล่อยความเครียดสูงสุดที่เราได้สอนลูก ๆ ของเราคือสิ่งที่เราเรียกว่า “การโหลดล่วงหน้า” ศูนย์กลางการสงบเงียบของสมองของคุณโดยวิธีที่คุณล่องลอยไปนอนและวิธีที่คุณตื่นขึ้นมาในแต่ละวันโรงเรียน สิ่งเหล่านี้ถือเป็นนวนิยายเมื่อลูก ๆ ของฉันมีขนาดเล็ก แต่ตอนนี้เป็นที่ยอมรับมากขึ้นและสำหรับผู้ใหญ่เราเรารวมหลอดบำบัดแสงและการออกกำลังกายมากมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพและอารมณ์ของเรา
ก่อนอื่นให้ใส่เทปบนกระจกห้องน้ำของพวกเขาชื่อ “ห้าสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับฉัน” เช่น “ฉันชอบรอยยิ้มของฉัน” “ฉันชอบที่ฉันเป็นนักฟุตบอลที่ดี” และ “ฉันชอบที่ฉันเป็น m ซื่อสัตย์ ”
ถัดไปขณะที่พวกเขาล่องลอยไปนอนหลับบางครั้งด้วย “นักบำบัดความเครียด” ดร. แม่หรือดร. พ่อเป็นผู้อำนวยความสะดวกให้คิดเกี่ยวกับห้าสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงซึ่งเราเรียกว่าเทคนิค “I AM” – เทคนิค สอนให้ฉันโดยผู้ป่วยหลายรายในการปฏิบัติในเด็กของฉัน: “ฉันฉลาด” “ฉันสวย” และอื่น ๆ เราเรียกการออกกำลังกายการลดความเครียดที่เรียกคืนสมองซึ่งทำให้เด็กนอนหลับสบายตลอดคืนและนอนหลับฝันดีทำให้พวกเขาเป็นวันแห่งการเรียนรู้ที่ดี
เด็กที่เกี่ยวข้องทำให้เด็กมีสุขภาพดีในโลกดิจิตอล
เมื่อตื่นขึ้นมาจากนั้นพวกเขาก็กลับไปที่กระจกห้องน้ำแล้วพูดห้าสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณ – “ทัศนคติของความกตัญญู”: “ฉันขอบคุณเพื่อนของฉันที่โรงเรียน … ”
ป้องกันอาการไอและสูดดมกลับไปโรงเรียน
เมื่อลูก ๆ ของฉันมีขนาดเล็กเราสอนให้พวกเขาล้างมือบ่อย ๆ เพื่อช่วยฆ่าไวรัสและแบคทีเรียที่พวกเขาอาจรวบรวม ตาม CDC การล้างมือยังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เราสอนให้พวกเขาใช้สบู่ปกติและน้ำอุ่นเพื่อขัดขวางมือของพวกเขารวมถึงด้านหลังมือของพวกเขาในระหว่างนิ้วมือกับเล็บเป็นเวลา 20 วินาที วันนี้ลูกหลานใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรียหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดหากสบู่และน้ำไม่สามารถใช้ได้
มาร์ธากับฉันLSO แสดงให้ลูกหลานของเราครอบคลุมจมูกและปากของพวกเขาอย่างถูกต้องเมื่อพวกเขาไอ หลายคนเพียงแค่ใส่กำปั้นหน้าปากของพวกเขา แต่เชื้อโรคหลายตัวก็ผ่านจมูกด้วย แต่เด็ก ๆ ควรวางมือให้ทั่วจมูกและปากของพวกเขาเพื่อให้นิ้วมืออยู่เหนือจมูกและฝ่ามือของมือของพวกเขาครอบคลุมปากของพวกเขา
ลูก ๆ ของฉันยังกินอาหารเช้าที่ฉลาดเต็มไปด้วยผลไม้และผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันของพวกเขา ตอนนี้กับสังคมคว้าและไปอาหารเช้าอาจไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการเสมอไป
ในขณะที่โภชนาการที่ดีถือเป็นสิ่งจำเป็นในตระกูลเซียร์ขยายลูกหลานของเราอายุ 4 ปีขึ้นไปยังสามารถใช้อาหารเสริม Elderberry สีดำเช่น Sambucol ซึ่งเป็นรูปแบบการวิจัยสีดำที่มีการวิจัยสูงเป็นพิเศษสำหรับการสนับสนุนภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในระหว่างไอและ ฤดูหนาว ฉลากบอกว่า “Gummies” แต่ฉันชอบที่จะเรียกพวกเขาว่า “suckies” ฉันรักพวกเขาอย่างนั้น!
ที่เกี่ยวข้องทำไมบล็อกผู้ปกครองควร
เคล็ดลับโบนัส: สอนให้เด็ก ๆ ดื่มเมื่อคุณตื่นขึ้นมา สมองของนักเรียนหนุ่มสาวไม่ชอบที่จะเริ่มต้นวันที่ขาดน้ำจากน้ำทั้งหมดที่พวกเขาหายใจออกในตอนกลางคืน ไม่นานหลังจากตื่นนอนให้ลูกของคุณลงไปในน้ำสองแก้ว
เชื่อมโยงไปยังโพสต์นี้: การรับมือกับความวิตกกังวลและอื่น ๆ ปัญหาสุขภาพกลับไปโรงเรียน
5/5
(1 รีวิว)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน