การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจอย่างแม่นยำว่าแอลกอฮอล์ไม่มีความเสี่ยงที่จะมีในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำดังนั้นจึงไม่ได้รับการบริโภคในขณะที่ตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พักฟื้นจากการติดแอลกอฮอล์ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่รักษาให้งดแอลกอฮอล์แม้ว่าพวกเขาจะไม่กังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พาเด็กไปอยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันตรายจากการกำเริบของโรคจะเกิดขึ้นเสมอเช่นเดียวกับที่สามารถกระตุ้นได้อย่างรวดเร็ว ตามผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายการเกิดข้อบกพร่องการใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์มีความคาดหวังในการทำลายเซลล์ของทารกอย่างถาวรดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้มันทั้งหมด ด้านล่างนี้เป็นรายชื่อขั้นตอนการดำเนินการที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยในการกู้คืนของคุณเอง
กำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด
ตรวจสอบว่าเป็นไปได้ที่คุณจะหยุด“ ไก่งวงเย็น” หรือไม่ หลายครั้งที่ติดแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดอาการถอน อย่างไรก็ตามการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกเป็นเหตุผลที่เพียงพอที่จะหยุดค้างคืน หากคุณเป็นคนที่ขึ้นอยู่กับแอลกอฮอล์คุณอาจค้นพบว่าการมีอยู่ของมันจะเปิดใช้งานความปรารถนาที่จะดื่ม ตั้งแต่ทริกเกอร์ที่คาดหวังนี้เลือกที่จะอยู่ห่างจากมันโดยสิ้นเชิง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาจากการติดแอลกอฮอล์รวมทั้งพยายามตั้งครรภ์อาจได้รับการสนับสนุนให้คาดหวังว่าจะได้รับการคาดหวังจนกว่าคุณจะสามารถจัดการความอยากดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างประสบความสำเร็จ แม้ว่าบางคนอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับว่าทำไมความสุขุมในการตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญ
แนะนำสารทดแทน
ที่เกี่ยวข้อง 3 สิ่งที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ COVID-19 หากคุณมีสภาพแพ้ภูมิตัวเอง
บางคนค้นพบว่าพวกเขาพลาดการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยบรรเทาความปรารถนานี้ไวน์ขาวหรือเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามหากตัวเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์เหล่านี้ทำให้คุณต้องการดื่มเครื่องดื่ม“ จริง” ให้เลือกสิ่งที่มีรสชาติน้อยลงเหมือนของแท้ เครื่องดื่มแช่แข็งที่โดดเด่นรุ่น“ Virgin” ยังคงมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ระวังการเปลี่ยนแอลกอฮอล์ด้วยน้ำตาลในปริมาณที่บ้าคลั่ง ลองผสมน้ำแร่ครึ่งหนึ่งกับน้ำผลไม้ครึ่งหนึ่ง น้ำแร่ช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในความชุ่มชื้นในขณะที่รสชาติของน้ำผลไม้เป็นประกายจำนวนมากสดชื่นและแสงให้ความรู้สึกแบบเดียวกันกับที่แชมเปญมี การแนะนำเครื่องดื่มทางเลือกเหล่านี้เข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณสามารถสนับสนุนกระบวนการล้างพิษทางการแพทย์ซึ่งเป็นกระบวนการที่สารพิษถูกขับออกจากร่างกาย ในระหว่างกระบวนการนี้คุณมีโอกาสยอมรับการเริ่มต้นใหม่
ค้นหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย
หากคุณคุ้นเคยกับการดื่มแอลกอฮอล์ในความพยายามที่จะผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก (และสารทดแทนก็ไม่ได้ช่วย) ค้นพบวิธีการใหม่ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลาย คุณอาจเลือกที่จะออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะหรือการยืดแสงหรือบางสิ่งบางอย่างที่ผ่อนคลายมากขึ้นเช่นการแช่ในอ่างที่มีน้ำมันหอมระเหยเพื่อกระตุ้นความรู้สึก คุณอาจค้นพบว่านี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการตรวจสอบหนังสือติดตามรายการทีวีที่ต้องการหรือแม้แต่ทำความสะอาดเบา ๆ หากมันกำลังจะกลับมาหาคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรมันจะต้องเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากความปรารถนาที่จะดื่มแอลกอฮอล์รวมทั้งเปลี่ยนโฟกัสไปสู่สิ่งสำคัญมากขึ้นเช่นสุขภาพของคุณ
มองไปที่คนอื่นเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ
Mommies ที่เกี่ยวข้องสามารถใช้ Keto Zone เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ได้หรือไม่?
และไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนหรือครอบครัว ผู้คนจำนวนมากอยู่กับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกับคุณรวมถึงบันทึกการเดินทางของพวกเขา หนังสือของพวกเขารวมถึงการต่อสู้ไม่เพียง แต่ชัยชนะของการเอาชนะการติดแอลกอฮอล์รวมถึงการตั้งครรภ์ ในขณะที่มีทรัพยากรมากมายเช่นนี้รวมถึง TransitionSRecovery.com ที่ให้บริการออนไลน์ค้นพบสำเนาหนังสือที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ การมีหนังสือทางกายภาพจะช่วยให้คุณสามารถดื่มด่ำกับคำพูดของผู้แต่งได้โดยไม่ต้องเบี่ยงเบนความสนใจของโฆษณาที่สามารถค้นพบได้ในบทความบล็อกและเว็บไซต์อื่น ๆ คุณอาจเลือกที่จะขอความช่วยเหลือจากองค์กรเช่นแอลกอฮอล์ไม่ระบุชื่อเนื่องจากพวกเขามีทรัพยากรจำนวนมากที่จะช่วยเปลี่ยนไปสู่ความมีสติ การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหลักการการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเช่นเดียวกับที่สามารถจัดหาระบบสนับสนุนให้คุณเพื่อช่วยในการต่อสู้กับการกำเริบ
สร้างระบบสนับสนุนของคุณ
การมีเครือข่ายเพื่อนและครัวเรือนที่เตรียมพร้อมที่จะสนับสนุนคุณเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่โดดเด่นที่สุดของการฟื้นตัวที่ประสบความสำเร็จ โดยปกติแล้วจะเป็นเพียงไม่กี่คนที่มีอยู่ในชีวิตของคุณมาก่อนและในระหว่างการติดยาเสพติด พวกเขาได้เห็นความเงียบขรึมของคุณและสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่คุณอยู่บนเส้นทางสู่การรักษาในตอนแรก เหล่านี้คือคนที่อยู่เคียงข้างคุณในช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่และการต่อสู้ พวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณฤดูใบไม้ร่วงกลับเข้าสู่กิจวัตรการดื่มที่น่าสงสารโดยเฉพาะตอนนี้ที่ลูกของคุณมีส่วนร่วม คุณจะต้องติดต่อกับคนเหล่านี้ในระบบสนับสนุนของคุณเมื่อคุณรู้สึกดีไม่ดีหรือสับสนเนื่องจากความรู้สึกเชิงบวกอาจทำให้เกิดการกำเริบของโรค
บทสรุป
เกี่ยวข้องกับวิธีการรักษาความสะอาดของยานพาหนะให้กับเด็ก ๆ : คู่มือพื้นฐาน
การฟื้นตัวจากการติดแอลกอฮอล์เป็นถนนที่ยากลำบากในการเดินทางและอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องอุทิศให้กับนิสัยใหม่ที่มีสุขภาพดีเพื่อให้อยู่บนเส้นทางสู่การรักษาอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่พาลูกของคุณ ในขณะที่การแทรกแซงทางการแพทย์ไม่จำเป็นอย่างยิ่งในทุกกรณีการดีท็อกซ์ทางการแพทย์และการสนับสนุนบรรยากาศที่มีการจัดการที่มาพร้อมกับมันเป็นประโยชน์ โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ความคิดทั้งหมดและเทคนิคที่ใช้ได้ผลสำหรับทุกคน เมื่อคุณค้นพบว่ามีบางอย่างที่ไม่ได้ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการมีสติให้ก้าวไปอีกวิธีหนึ่งในการทำสิ่งต่าง ๆ หรือลองใช้กลยุทธ์เข้าด้วยกัน อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือโดยเฉพาะจากผู้ที่คุณไว้วางใจ พวกเขาต้องการให้ทั้งคุณและทารกของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดี
ผู้แต่ง: Sasha Brown
Sasha เป็นนักเขียนวัสดุที่มีประสบการณ์ทั่วไปที่มีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตตามธรรมชาติ ในฐานะนักสมุนไพรที่ได้รับใบอนุญาตรวมถึงแม่ของเด็กสองคนเธอสามารถเสนอทางเลือกพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เธอเป็นผู้สร้าง www.voxnature.com เช่นเดียวกับเธอเช่นเดียวกันกับนิตยสาร Howtonight.com
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: