เป็นห่วง! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน คุณคือสิ่งที่คุณกิน เราทุกคนเคยได้ยินวลีนี้ในครั้งเดียวหรืออื่น ๆ ในชีวิตของเรา หากคุณกินแคลอรี่สูงไขมันสูงและอาหารบรรจุด้วยสารเติมแต่งและสารกันบูดคุณจะรู้สึกเหนื่อยและไม่แข็งแรง ในหนังสือเล่มนี้การกินอย่างชาญฉลาดทำให้นักโภชนาการนักโภชนาการเจนอิบเบตสันกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณเป็นอาหารออร์แกนิกที่ใช้พืชเป็นส่วนใหญ่สามารถช่วยให้คุณฟื้นพลังงานและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้อย่างไร ฉันอยู่บ้านแม่ของเด็กที่สวยงามห้าคนและการกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับครอบครัวของฉัน เมื่อเรายุ่งกับกิจกรรมของโรงเรียนการเดินทางหรือเหตุฉุกเฉินในครอบครัวที่ดีที่สุดก็ยากกว่ามาก เราถูกล้อมรอบด้วยโฆษณาสำหรับอาหารที่บรรจุโดยอ้างว่าเสริมด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเช่นลูทีนโปรตีนเสริมเส้นใยและสารอาหาร เราคิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสุขภาพดีสำหรับเราและตกหลุมรักลูกเล่นของผู้ผลิต อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ขาดสารอาหารที่สำคัญที่ร่างกายของเราต้องการและต้องการ การกินอย่างชาญฉลาดทำให้ง่ายและหนังสือคู่มือที่จำเป็นสำหรับการกินเพื่อสุขภาพที่ทุกครอบครัวควรมีในห้องสมุดบ้านของพวกเขา Jane Ibbetson เสนอคำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่อาหารช่วยในการรักษาอาหารที่คุณควรให้บริการกับครอบครัวของคุณและวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังอาหารที่มีจากพืช หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงสูตรอาหารที่มีคุณค่าและมีคุณค่าทางโภชนาการหลายอย่าง ด้านล่างเป็นหนึ่งในสูตรอาหารโปรดของฉันจากการกินอย่างชาญฉลาดทำให้ง่าย สลัดผลไม้แสนอร่อยกับน้ำสลัดโยเกิร์ต 1 C ขององุ่นตัดในครึ่งแอปเปิ้ล …
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับขนาดท้องของทารกแรกเกิด
หนึ่งในข้อกังวลที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้ปกครองใหม่ – และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ – คือว่าทารกของพวกเขาได้รับเพียงพอที่จะกินหรือไม่ แน่นอนว่าคุณสามารถเริ่มเรียนรู้ความหิวของทารกได้ แต่พฤติกรรมของพวกเขาอาจเข้าใจได้ยาก แต่เนิ่นๆในขณะที่คุณยังคงเรียนรู้บุคลิกภาพและท่าทางของพวกเขาอยู่ มั่นใจได้ว่าขนาดท้องของทารกแรกเกิดค่อนข้างเล็กดังนั้นโอกาสที่ดีที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการแม้ว่าแม่จะมีน้ำนมต่ำ ด้านล่างคุณจะพบข้อเท็จจริงบางประการที่จะช่วยให้คุณเข้าใจขนาดท้องของทารกแรกเกิด การเกิด อันดับแรกเป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าทารกแรกเกิดไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความหิวโหยหรือกระหายเนื่องจากรกของแม่ได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสมจนถึงเวลาเกิด หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงลูกน้อยของคุณจะพร้อมสำหรับการให้อาหารครั้งแรก สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมร่างกายร่างกายของ Mama กำลังผลิตน้ำเหลืองเพียงเล็กน้อย แต่ทุกอย่างที่ลูกน้อยของคุณต้องการในขณะนี้ วันที่ 1 แม้แต่เด็กทารกแรกเกิดในระยะเต็มก็เกิดมาพร้อมกับทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และนั่นรวมถึงกระเพาะอาหารเล็ก ๆ …
จงเห็นแก่ตัวมีความสุข
ในฐานะแม่ของลูกห้าคน Meagan Francis ไม่ใช่มือใหม่ เมื่อเธอแนะนำแม่ที่มีความสุขที่สุดฉันเชิญเธอให้แบ่งปันประสบการณ์บางอย่างของเธอที่จะโน้มน้าวให้แม่มีความสนุกสนานมากขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของการเป็นแม่ เธอเสนอเคล็ดลับให้เรารวมถึงความมั่นใจว่า Happy Moms วางไว้ในรายการข้อกังวล (คำแนะนำที่ฉันต้องการให้ได้ยินตอนนี้ขณะที่ฉันกำลังเล่นงานเต็มเวลาเด็กป่วยสามีป่วยสูดดมรวมถึงปักษ์ปลอดคาร์โบไฮเดรต) เธอเขียน: ดังนั้นคุณจึงติดอยู่ที่บ้านโดยมีอุณหภูมิลดลงเช่นเดียวกับเด็กเล็กปีนกำแพง ดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่ดีในการบ่งบอกถึงชั้นเรียนที่รับประกันว่าจะเปลี่ยนทารกของคุณให้กลายเป็นดนตรีที่ยอดเยี่ยมเมื่ออายุ 3 ขวบใช่ไหม? ไม่เร็ว ในขณะที่กิจกรรมที่มุ่งเป้าไปที่ชุดก่อนวัยเรียนอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกของคุณในการกำจัดพลังงานหาเพื่อนใหม่รวมถึงการเลี้ยงดูอัตราความสนใจในกิจกรรมใหม่ฉันเชื่อว่าจะต้องมีบางอย่างสำหรับแม่ด้วยเช่นกัน . ใช่คุณแม่ฉันให้คุณผ่าน คุณไม่จำเป็นต้องนั่งกับแม่เช่นเดียวกับชั้นเรียนดนตรีของฉันดังนั้นคุณจึงอยากจะก้าวก่ายตา คุณไม่จำเป็นต้องได้สัมผัสกับเวลาหลายชั่วโมงที่ต้องการคุณผู้ใหญ่ที่โตแล้วเพื่อลุกขึ้นและ“ เขย่างี่เง่าของคุณ” หากคุณค้นพบโอกาสที่น่าอายคุณแทบจะไม่สามารถสั่นคลอนได้ …
เลือกการแบ่งปันต้นคริสต์มาสที่ดีที่สุด
เป็นห่วง! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เครดิตภาพ: freedigitalphotos.net ทุกปีในขณะที่เรากำลังช็อปปิ้งคริสต์มาสสามีของฉันจะอธิบายต้นคริสต์มาสที่มนุษย์สร้างขึ้นและพยายามพูดคุยกับฉัน “ มันจะทำให้เครื่องประดับของคุณดีขึ้น! เชื่อว่าเราจะประหยัดเงินได้เท่าไหร่! มันจะไม่ทิ้งเส้นทางของเข็มที่ต้องการ!” เช่นเดียวกับทุก ๆ ปีเราลงเอยที่ฟาร์มที่บรรจุต้นคริสต์มาสของแท้ในหีบ ฉันชอบกลิ่นของต้นไม้ในพื้นที่อยู่อาศัยของฉันและไปมาก อย่างไรก็ตามสามีมีประเด็นเกี่ยวกับเครื่องประดับที่สั่นคลอนเช่นเดียวกับเข็มที่น่ารำคาญ ดังนั้นฉันจึงเรียก Rick Dungey จาก National Christmas Tree Association ซึ่งให้คำแนะนำมืออาชีพของเขาสำหรับการเลือกต้นคริสต์มาสที่ดีที่สุด …
I Heart Keenwah-อาหารว่างหลังเลิกเรียนที่เป็นธรรมชาติทั้งหมดเด็ก ๆ ของคุณจะชอบ
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน กลับไปที่ฤดูกาลของสถาบันกำลังแกว่งอย่างเต็มที่ มารดาที่น่าตื่นเต้นต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและขนมขบเคี้ยวสำหรับอาหารกลางวันสำหรับเด็กและหลังเลิกเรียน I Heart Keenwah เป็น บริษัท ของว่างเพื่อสุขภาพของชิคาโกนำของว่างแสนอร่อยที่ทั้งพ่อแม่และเด็ก ๆ จะรัก ธุรกิจดังกล่าวก่อตั้งขึ้นโดยเพื่อนวิทยาลัยสองคน Ravi Jolly ซึ่งเป็น“ นักชิม” เช่นเดียวกับ Sarah Chalos ซึ่งเป็นแม่ของสองคน ด้วยความเชี่ยวชาญทั้งสองของพวกเขาพวกเขาได้ผลิตคลัสเตอร์ quinoa …
พ่อไม่จำเป็นต้องทำตัวเหมือนแม่ที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดี
จากความเคารพและความรักที่ดีต่อพ่อในชีวิตของฉันฉันต้องการแบ่งปันความคิดของคนอื่น ๆ เกี่ยวกับพ่อ แจ้งให้เราทราบสิ่งที่คุณคิด! ฉันรักวิดีโอนี้จาก Asha Dornfest ผู้ให้คำปรึกษาการเป็นผู้ปกครองของฉันผู้ตีพิมพ์การเลี้ยงดูแบบมินิมัลลิสต์และดำเนินการ parenthacks.com พ่อไม่จำเป็นต้องทำตัวเหมือนแม่เป็นพ่อแม่ที่ดี! สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่เยี่ยมชม kidsinthehouse.com แต่ทำไมต้องฟังแค่แม่เกี่ยวกับพ่อ? Blogger, Podcaster Fred Goodall หรือที่รู้จักกันในชื่อ Mocha Daddy อธิบายว่าทำไมภาพของพ่อถึงทำลายล้างในวิดีโอสั้น ๆ นี้: สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่เยี่ยมชม kidsinthehouse.com …
จับคู่การปลดปล่อยความเจ็บปวดกับการแบ่งปันความเจ็บปวด
กำลังดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน Life & Charm Weekly: สุขภาพ จับคู่ความเจ็บปวดกับความเจ็บปวด โดย Stacey Colino สำหรับ Life & Charm Weekly คุณอาจเป็นมัลติทาสก์มืออาชีพ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถเล่นปาหี่ทำงานครอบครัวและความรับผิดชอบอื่น ๆ เมื่อเจ็บปวดทางกายภาพ และด้วยผู้คนมากมายที่ขึ้นอยู่กับคุณคุณไม่มีเวลาที่จะถูกกีดกันด้วยอาการปวดหัวหรือปวดเมื่อยและปวดอื่น ๆ คุณเพียงแค่ต้องการความโล่งใจปัญหาคือด้วยยาบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์ที่มีอยู่ทั้งหมดที่มีอยู่การตัดสินใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดสามารถเป็นได้ดีเป็นอาการปวดที่สำคัญ …
ห้าวิธีในการต่อสู้หลังจากการแบ่งปันน้ำหนักวันหยุด
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน วันหยุดสิ้นสุดลง การจัดเตรียมจะไม่ถูกห่อต้นไม้จะถูกนำออกไปขวดแชมเปญว่างเปล่าและคุกกี้คริสต์มาสหายไป (ขอบคุณพระเจ้า!) ไม่เร็วพอใช่มั้ย คุณ overindulge ในของหวาน, ขนม, งานเลี้ยงและการดื่มเหล้าหรือไม่? ร่างกายของคุณนุ่มกว่าเล็กน้อย เสื้อผ้าของคุณแน่นขึ้นเล็กน้อย เช่นเดียวกับความคิดของคุณเหนื่อยกว่านี้อีกไหม? หลังจากทำมากเกินไปในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณอาจรู้สึกแย่ลง แต่คุณไม่ได้ออกไป นี่คือวิธีที่จะย้อนกลับไปสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้คุณดูดีขึ้นมากเมื่อปีใหม่เริ่มต้นขึ้น ก่อนอื่นให้อภัยตัวเอง สิ่งต่างๆเกิดขึ้น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ดังนั้นหยุดรู้สึกละอายใจ คุณไม่ดีและถ้าคุณเป็นนักกินอารมณ์มันอาจทำให้เรื่องแย่ลง ถึงเวลาแล้วที่จะจัดกลุ่มใหม่ทางจิตวิทยาเช่นเดียวกับอารมณ์และก้าวไปข้างหน้า …
แอลกอฮอล์ใช้ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์: 5 ขั้นตอนในการแบ่งปันการรักษาด้วยตนเอง
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจอย่างแม่นยำว่าแอลกอฮอล์ไม่มีความเสี่ยงที่จะมีในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำดังนั้นจึงไม่ได้รับการบริโภคในขณะที่ตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พักฟื้นจากการติดแอลกอฮอล์ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่รักษาให้งดแอลกอฮอล์แม้ว่าพวกเขาจะไม่กังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พาเด็กไปอยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันตรายจากการกำเริบของโรคจะเกิดขึ้นเสมอเช่นเดียวกับที่สามารถกระตุ้นได้อย่างรวดเร็ว ตามผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายการเกิดข้อบกพร่องการใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์มีความคาดหวังในการทำลายเซลล์ของทารกอย่างถาวรดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้มันทั้งหมด ด้านล่างนี้เป็นรายชื่อขั้นตอนการดำเนินการที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยในการกู้คืนของคุณเอง กำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมด ตรวจสอบว่าเป็นไปได้ที่คุณจะหยุด“ ไก่งวงเย็น” หรือไม่ หลายครั้งที่ติดแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดอาการถอน อย่างไรก็ตามการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกเป็นเหตุผลที่เพียงพอที่จะหยุดค้างคืน หากคุณเป็นคนที่ขึ้นอยู่กับแอลกอฮอล์คุณอาจค้นพบว่าการมีอยู่ของมันจะเปิดใช้งานความปรารถนาที่จะดื่ม ตั้งแต่ทริกเกอร์ที่คาดหวังนี้เลือกที่จะอยู่ห่างจากมันโดยสิ้นเชิง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาจากการติดแอลกอฮอล์รวมทั้งพยายามตั้งครรภ์อาจได้รับการสนับสนุนให้คาดหวังว่าจะได้รับการคาดหวังจนกว่าคุณจะสามารถจัดการความอยากดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างประสบความสำเร็จ แม้ว่าบางคนอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับว่าทำไมความสุขุมในการตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญ แนะนำสารทดแทน ที่เกี่ยวข้อง 3 สิ่งที่คุณต้องการที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ …
มีผิวที่งดงามยิ่งขึ้นด้วยการแบ่งปัน Dermagist #GiveAway
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน คุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดวันเกิดอีกครั้งจากการมาถึงอย่างไรก็ตามการดูแลร่างกายของเราและผิวที่เราสามารถอายุได้อย่างสวยงามมากขึ้น ตอนนี้ฉันอายุมากกว่า 30 ปีฉันจบลงด้วยการใส่ใจตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน ผิวของฉันเริ่มมีอายุมากขึ้นเช่นเดียวกับการนอนไม่หลับของฉันฉันดูเหนื่อยตลอดเวลา Dermagist มีผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ยอดเยี่ยมที่ให้บริการโซลูชั่นที่แท้จริงแก่ผู้คนสำหรับปัญหาการดูแลผิวทั่วไป หลังจากใช้ระบบการฟื้นฟูโรคผิวหนังทั้งหมดเป็นเวลาสามสัปดาห์ตอนนี้ฉันสังเกตเห็นเส้นในหน้าผากของฉันรวมถึงถุงสีเข้มใต้ตาของฉันไม่ชัดเจน ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยทั่วไปในตลาดวันนี้ใช้สารเคมีเพื่อกระชับผิว หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แท้จริงนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ระบบการฟื้นฟูรวม Dermagist ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สามผลิตภัณฑ์ที่กำหนดเป้าหมายลดลงลดการปรากฏตัวของรูขุมขนรวมถึงลดการสัมผัสกับรอยแดงรวมถึงการเปลี่ยนสี ด้านล่างนี้เป็นผลิตภัณฑ์สามรายการที่รวมอยู่ในระบบการฟื้นฟูรวมทั้งหมด: ครีมปรับสภาพริ้วรอยแบบดั้งเดิม – ครีมที่หรูหรานี้เพิ่มความเปียกชื้นเช่นเดียวกับริ้วรอยที่เรียบด้วย matrixyl และโซเดียมไฮยาลูโรเนตซึ่งช่วยเพิ่มคอลลาเจนของผิวของคุณและการฟื้นฟูเซลล์ เซรั่มที่ท้าทายอายุแบบไดนามิก-เซรั่มที่เบา แต่ครีมที่โจมตีริ้วรอยจุดอายุรูขุมขนขนาดใหญ่และสีแดงบนใบหน้า …